Praticare un’attività sportiva dovrebbe prima di tutto essere è un impegno ricreativo sano e rilassante. Talvolta può essere divertente e sfidante decidere fare il “passo successivo” e partecipare ad eventi competitivi. Spesso, forse perché non siamo abituati o, anche se siamo veterani delle competizioni, per motivi diversi l’elemento agonistico può portarci a viverlo con un pizzico di ansia in più e magari sentendoci un po’ sotto stress.
Ma non c’è da preoccuparsi: imparando a gestire l’ansia e le situazioni in cui siamo sotto stress possiamo comunque vivere le competizioni con serenità e riuscire a dare il massimo. Inoltre, imparare a gestire le difficoltà sul campo di gara ci aiuta ad affrontare meglio le tensioni quotidiane.
Il corso è preferibilmente rivolto a piccoli gruppi. Può essere gestito sia con gruppi di atleti, con gruppi di allenatori, o gruppi misti di atleti e allenatori. In caso ci sia interesse, è possibile proporre una versione adattata di questo corso anche ad accompagnatori e genitori degli atleti.
Utilizzando metodologie della psicologia dello sport, affronteremo le seguenti tematiche:
Lezione frontale interattiva ed esercitazioni pratiche. I corsisti che lo desiderano potranno ricevere copia stampata e/o digitale del materiale presentato.
Con iscrizione, per un minimo di 3 partecipanti fino ad un massimo di 8 per ogni corso. Eventuali corsisti minorenni possono partecipare previa autorizzazione di entrambi i genitori. Trattandosi di un seminario di gruppo è necessario raggiungere un numero minimo di partecipanti per attivarlo.
Orari e giorni sono concordabili con i partecipanti, il corso prevede un impegno di 3 ore, indicativamente o il sabato mattina o in un pomeriggio/serata infrasettimanale.