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Gestione dello Stress Agonistico

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Gestione dello Stress Agonistico

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Formazione Breve Specifica per gli Sport Cinofili

In collaborazione con il centro cinofilo Dog Joy Rovigo della dr.ssa Veronica Ferrarese, educatrice Cinofila.

 ANSIA E STRESS: OSTACOLI O OPPORTUNITA’?

Praticare un’attività sportiva con il proprio cane è un impegno ricreativo sano e rilassante. Talvolta può essere divertente e sfidante decidere fare il “passo successivo” e partecipare ad eventi competitivi. Spesso, forse perché non siamo abituati o perché lo sport con il nostro “quattro zampe” è una nuova avventura, inserire in questa attività l’elemento agonistico può portarci a viverlo con un pizzico di ansia in più e magari sentendoci un po’ sotto stress, che poi trasmettiamo anche al nostro cane. Ma non c’è da preoccuparsi: imparando a gestire l’ansia e le situazioni in cui siamo sotto stress possiamo comunque vivere le competizioni con serenità e riuscire a dare il massimo, per vivere con ancora maggiore gioia questi importanti momenti di legame con il nostro cane. Inoltre, imparare a gestire le difficoltà sul campo di gara ci aiuta ad affrontare meglio le tensioni quotidiane.

Per il momento, il corso è accessibile solo ai clienti del Centro Cinofilo Dog Joy Rovigo, le iscrizioni del corso in programma per lunedì 20 aprile 2015 dalle 19.30 alle 22.30 sono chiuse.

PROGRAMMA DEL CORSO

Utilizzando metodologie della psicologia dello sport, affronteremo le seguenti tematiche:

    • Formulazione degli obbiettivi personali nella pratica sportiva cinofila
    • Gestire le abilità interpersonali per migliorare la comunicazione con il proprio coach, compagni di squadra
    • e giudici
    • Gestire le abilità attentive per comprendere i fattori distraenti interni ed esterni
    • Gestione dell’ansia e dello stress, inviduando le situazioni percepite come ansiogene e guidando la comprensione
    • delle emozioni
    • Tecniche di rilassamento: la respirazione diaframmatica e il rilassamento muscolare di Jacobson

Per maggiori informazioni su questo corso di formazione breve e altri pacchetti formativi offerti da Studio Colognesi clicca qui