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  • San Martino di V.zze (RO)

Yoga e Stress

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Benessere per il tuo corpo e la tua mente

Tre incontri per (ri)trovare energia e serenità con lo yoga

Domenica 17 Aprile 2016

Yoga e Stress

Dalla collaborazione tra Irene Frezzato, istruttrice di yoga e Sara Colognesi, psicologa psicoterapeuta, nasce questo ciclo di incontri per esplorare nuovi modi per stare bene.

Ciclo di incontri yogaIn ogni incontro, ogni argomento verrà affrontato sia dal punto di vista verbale che corporeo, alternando momenti teorici alla pratica yoga. Gli incontri sono aperti sia a chi già pratica lo yoga (a qualsiasi livello), sia a chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina.

Gli eventi si terranno nel suggestivo salone Granaio dell’Agriturismo Corte Carezzabella a San Martino di Venezze, e sono distribuiti nell’arco di tre domeniche. I corsi cominceranno alle ore 9.30 e termineranno alle 12.30.

Costi: € 25,00 a persona ad incontro, oppure € 60,00 a persona per l’intero ciclo di tre incontri. Si consiglia un abbigliamento comodo, adatto alla pratica, un asciugamano, e un tappetino per chi lo possiede. Inoltre, per questa pratica, per il vostro comfort vi preghiamo di gentilmente di portare con voi anche una coperta e un cuscino.

In ogni incontro, si dedicherà la prima ora alla discussione di ciascuna tematica, con a seguire un’ora di pratica. L’ora conclusiva sarà dedicata a raccogliere le impressioni e a discutere su come trasportare nella vita quotidiana l’esperienza appena fatta.

In particolare in questo incontro toccheremo le seguenti tematiche:

  • Ansia e stress sono davvero invenzioni del mondo moderno?
  • A cosa serve lo stress e quando può essere “positivo”
  • Fattori stressanti, come riconoscerli per imparare a gestirli
  • Aumentare la consapevolezza per gestire lo stress

Per chi lo desidera, è possibile pranzare presso l’Agriturismo con menu domenicale a € 25,00 solo su prenotazione.

Per informazioni e prenotazioni: 339 7701219 o info@saracolognesi.it

oppure clicca qui per compilare il modulo di iscrizione online